Welkom

Mijn naam is Diny en ik run Praktijk Dinja. Je kunt bij mij terecht voor herstel, persoonlijke ontwikkeling en het creëren van balans door middel van lichaamsgerichte coaching. Ik ben lichaamsgericht coach met als achtergrond maatschappelijk werk en Poh-ggz. In mijn eigen praktijk geef ik individuele sessies en daarbij kijk ik wat het beste past en aansluit.

Daarnaast verzorgt Praktijk Dinja trainingen positieve gezondheid, authenticiteit en innerlijke kracht.

Het is ook mogelijk om mij als bedrijfsmaatschappelijk werker of Poh-ggz in te zetten voor professionele ondersteuning en begeleiding.

Lichaamsgericht

Mensen gaan soms te lang door en daarmee over hun grenzen. Ze hebben niet door dat hun reserves opraken. Dit kan op den duur heel uitputtend zijn. Het is dan essentieel om te leren luisteren naar je lichaam.

Het kan zijn dat je (te) weinig contact hebt met je lichaam. Lichaamsgerichte coaching helpt je om bij je gevoel te komen.

Ervaren

Stress, pijn, problemen en zorgen: we ervaren het allemaal via het lichaam. En ook plezier, ruimte, zin!

Misschien wil je hulp bij:

herstellen van de balans in je leven
leren omgaan met gevoelens en emoties
herkennen en aangeven van je grenzen
luisteren naar signalen van je lichaam
weer op eigen kracht verder kunnen

Doelen

Voorbeelden van doelen:

Kunnen ontspannen
Verbeteren van innerlijke rust
Verminderen van een druk en vol hoofd
Leren voelen en (je) beter voelen
Aanvoelen van lichamelijke en mentale grenzenLeren voelen en ervaren wat er in je lijf gebeurt in situaties die stress geven
Vertrouwen krijgen in (de signalen van) je lichaam
Durven stilstaan bij je gevoel
Meer energie

In het hoofd

Misschien zit je vaak ‘in je hoofd’. Als je uit balans bent, overbelast, je gespannen voelt of een burn-out hebt, dan is het bedenken van oplossingen niet voldoende.

Bewust worden van je lichaam en het opmerken van de sensaties die in je lichaam te voelen zijn, is een rode draad in mijn sessies.